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讀新聞有感2:2015-04-19 03:17:47 聯合報 記者侯俐安／台北報導柯推田園城市 劉克襄：北市應種樹不是種菜 劉克襄雖然號稱自然生態作家，但缺乏種植的熱情，或者是缺乏啟發他人種植的熱情，因為他不曉得種菜更能引發學童及市民的興趣。 十年樹木，對許多人而言，感覺是曠日廢時，一兩個月內讓種植者看到成果，才能逐漸體會個中趣味，所以應該種菜也種樹，以短線輔助長線，才是正確的做法。 劉克襄認為「超市買的青菜就算噴過農藥，可能都比學校種得安全。」，這點缺乏科學根據，我不同意這樣的說法，種在學校的葉菜類即使吸附灰塵，洗淨後食用有何不妥?想像中，學校的葉菜還是會有菜蟲的，有菜蟲吃就表示其毒性可能不如噴灑農藥的成品，至於人行道上的菜圃，我認為只要市民樂於種植且願意採收食用，是不用鼓勵，但也沒有禁止的必要，市民們自會斟酌。 我不認同柯P團隊在巨蛋議題的表現，沒有足夠的證據就放話，根本瞎吵，但我很贊同「田園城市」的理念，台北市產發局長林崇傑表示，「吃」只是其中一項附帶功能，希望學生從參與耕種的過程學習關懷土地，所言甚是。
睡眠不貪求 ------------林祐菖 2015 5 23 某人：我不想讓大陸公司知道我的作息。 我：那你可以欺敵啊，有時候把小米手環借給女朋友戴幾天， 也可以幫女朋女的爸媽測量睡眠狀態， 你看，這樣子不是就把大陸公司呼嚨得夠嗆的。 ------------------------------------------------- 借用女兒 NT 395 元的小米手環， 發現可以輕易的獲得睡眠品質的檢測紀錄， 因此全家每人各買了一個。 1040503睡眠狀況圖.jpgScreenshot_2015-05-23-04-52-17.jpg 對於去年之前常用安眠藥得我而言， 不借助安眠藥而能有2~4小時的深睡期 已經非常感恩老天的厚賜， 再多就是貪求了。 至於檢測的數據， 我覺得可信度很高， 很好奇倒底它和大醫院睡眠治療科的專業檢測結果差異有多少？
讀書只為了放鬆心情 ------------林祐菖 2014 8 2 近年讀書只是為了放鬆心情，因此很少去碰那些文以載道的作品，雖然以前喜歡睡前閱讀，但顧及眼力日衰，也就能免則免。 老婆經常從親友那裡拿來一堆言情小說，通常是一些乏善可陳的內容，例如少爺和丫鬟系列、風流總裁系列等等，有時我也拿來翻一翻，挑裡面比較鹹濕情色的情節看一看，上個廁所可以翻閱五本。 今天我照例也拿了四本上廁所，但是翻到第三本時卻被書中的情節吸引住，上完廁所還是繼續看下去，最後好奇的看一下書本封面： B棟11樓 ，作者:藤井樹 ！ 哦，難怪了。 雖然沒看幾本，我一向都蠻喜歡藤井樹的，他真的很會寫，我覺得他的文字比九把刀更有吸引力，只是通常故事的結尾沒有過程那麼精彩而已。
衛生紙 ------------林祐菖 2014 07 30 由於大腸癌手術後，醫生說上完廁所最好用沖洗的，從此我似乎得了面紙恐懼症，連吃完飯用來擦嘴都不敢。一直到十幾年後，才恢復使用衛生紙的習慣。在此之前的一大段時間，很少去留意衛生紙這個議題。 最近把家裡的衛生紙一大堆庫存用完，由我開始負責採購、留意市場上的品牌。 發文前有稍微搜索一下，但大家的討論的焦點似乎都在不會破與柔軟舒適度上，甚至主張濕的比較好擦。但我覺得不會破與濕的衛生紙通常加了比較多的化學藥劑，其實是較不健康的。想像一下，紙漿總要加點甚麼才可以加強它的韌性，而含水量高的東西，放久了不會發臭發霉，應該也要加一些防腐的藥劑才辦的到。據說永豐餘的老闆廁所只用平板衛生紙，大概就是這個原因了。 記得好久以前，純潔衛生紙是個大品牌，為了打擊舒潔，由當年紅極一時的小王爺--陳麗麗代言： 差一字就不是純潔哦！ 當時我挑衛生紙一定選純潔，舒潔則以冒牌貨視之。 結果現在由外商主導的舒潔衛生紙還是變成領導品牌，純潔衛生紙沒落多了。 此一時也，彼一時也。
腸沾黏 ------------林祐菖 2014 6 27 我腸沾黏是大腸癌開刀及放射線治療所引起。生病後記了十幾年飲食誌，從不間斷。每年會發作一到三次，兩三天就復原，但這兩年恢復期變長。有些醫師主張開刀。有些則不建議，因為再開刀又會造成新的沾黏。親友也有開刀後不再復發的。前陣子老覺得該申請提早退休了。現在決定再撐四年，等女兒大學畢業再看看。 最近因為腸沾黏腹痛21天，開始注意到吃飯前按摩腹部似乎能改善病情。 但因而瘦下的7公斤，怎樣都吃不回來。 人家看到我每餐在計算卡路里，以為我想減肥，殊不知……胖不起來和瘦不下來，其實都很無奈。看到家人在吃減肥餐，腦中很自然的想起一個相聲段子： 以前大家都譏笑我的腰太細、腿太長，通通都排擠我，…每天我都吃薯條、冰淇淋，可是怎麼吃都吃不胖，心裡真的非常自卑。 －－－women 說相聲段子五立可肥
種植的禪味 ------------林祐菖 2013年10月13日 22:53 大學時對偈語很有興趣，偈語，常見於佛教中的唱頌詞，體裁類似和古詩，內容往往高深莫測。 讀大學時曾天真的請教理則學老師，偈語有沒有辦法利用理則學或其他的科學方法去解析? 印象中當時理則學老師似乎不曾聽過佛教的偈語，因此我的問題也就不了了之。 倚天屠龍記謝遜想出家，渡厄願收他為徒。謝遜道：「弟子不敢望此福緣。」渡厄喝道：「咄！空固是空，圓亦是空， 我相人相，好不懵懂！」謝遜一怔，登即領悟，便說偈道：「師父是空，弟子是空，無罪無業，無德無功！」渡厄哈哈笑道：「善哉，善哉！你歸我門下，仍是叫作謝遜，你懂了麼？」謝遜道： 「弟子懂得。牛屎謝遜，皆是虛影，身既無物，何況於名？」金庸是文學名家，杜撰的偈語合情合理，但我大二時讀書至此，就忍不住給它個眉批:"既然一切是空，何必四字一句?何必湊成四句?又何必押韻?" 六祖壇經惠能有偈語：「菩提本無樹，明鏡亦非台。本來無一物，何處惹塵埃。」這首偈語把神秀苦心所寫的偈子「身是菩提樹，心如明鏡台；時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」打得潰不成軍，意者總覺得兩人見識出現高下之分。隨著六祖壇經的流傳，神秀這支禪派就相形沒落了。 但是我現在種了500坪的植物，遵循的還是神秀的偈子「時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」「時時勤拔草，勿使漸荒蕪。」就像雷射共振腔裡面所發生的，各式各樣波長的光波一起產生，就如同你沒辦法只叫青菜發芽而雜草不發芽，之後，如果我們給青菜(特定波長)較高的增益(GAIN)，而其他的雜草(其它的波長)則每次都壓抑掉一些，那麼循環多次後，青菜就能成為整個空間的主流。如果不時時去拔草，最後根本就不可能有收穫，我輩之人有草與菜的分別心，那是為了要生存，一塊地如果要讓它「本來無一物，何處惹雜草。」，那麼這塊地除非鋪柏油、抹水泥，又或者是遭受工業嚴重汙染，導致寸草不生。要想有塊充滿生機的地，就會長雜草，會長蟲，有青蛙螢火蟲，也伴隨跑來田鼠毒蛇，煩惱不斷，農事需勤。 但是我們畢竟不是要收成來賺錢的，很多都不勉強，豐收時吃不完尚可送人，如果只長出一點成果，那也就無可無不可的採收了。韓秘書說得很好，有吃到就可以了，可謂深諳隨意而恬然的個中三昧啊。 其實，種菜真的很能讓人放空，就像佛教的入定一樣。以前歐森農園一位老農友，種菜太投入了，廢寢忘食，結果工作到中午還捨不...
富有 -------------- 林 祐菖 2 013 年 6 月 17 日 8:39 隋文帝時期大量減省開支，甚至自己黃袍破了一個洞，只採取縫補而沒有整件換掉，因此國庫 之豐積 。據說雍正皇帝曾下旨煮飯時 :” 寧使少有 不足，切不可多煮。 ” 剩飯剩菜要餵貓狗，甚至曬乾了餵鳥，若隨意倒棄，就會被治罪。 我們收養 流浪狗仙貝 ，讓剩飯剩菜有去處，也多少有點希望不浪費資源的想法。節儉，是富有的基礎。但富有的定義是要家財萬貫嗎 ? 我常常問自己 現在的我富有嗎 下一代的幸福 讓我富有 孩子們的榮耀 讓我富有 純真的快樂 讓我富有 對未來有夢想 讓我富有 . 摘自 : 『玉山銀行財富管理廣告』讓心更富有篇 60s http://www.youtube.com/watch?v=VSOEKZpZYcc 寫得很好的廣告詞 儘管有點煩惱下一代是否能幸福快樂 但純真的快樂 對未來有夢想 我也算是富有了 其實 果園的那兩棵荔枝樹結實累累的時候 曾經讓我自以為是最富有的人
消災延壽之道------林祐菖 擁有麻省理工學院生化博士學位的雷久南博士(主持美國的琉璃光養生世界)，在台灣頗有名，以其十數年預防、治療癌症的專業經驗，指出”素食＋開心＋氣功＋念佛＝健康幸福”是二十一世紀消災延壽之道，目前我正朝此方向努力： 1. 飲食不採取太激進的方式 有位同事罹癌後，只有化療、電療，但是沒有開刀，在溪頭住了三個月，每天只喝生機菜汁，由於身體素質強健，最後腫瘤消失了，恢復了健康的身體。但我在飲食上不敢採取太激進的方式，例如親友介紹有關colon cleansing system(連續七天服用清洗肝腸)，我就不敢服用。每次照大腸鏡時，我也曾服用清洗腸胃的藥，以將腸胃清空，不知colon cleansing system是否也類似。由於我目前已經多年吃素，且堅持吃有機產品、蔬果（ORGANIC NATURAL FOOD），相信體內如有毒素，亦將逐漸排出。 2. 氣功 我開刀後每天練丹輪氣功45分鐘，練梅門氣功100分鐘，散步1-2小時，一年後梅門與丹輪氣功都未再練，改練音流功，每日唸心經八遍(每遍最少也要3分鐘以上，越慢越好），每次同時輪流觀想人體的七個能量中心（或者說，七個穴道）第一個能量中心：海底輪、第二個能量中心：丹田、第三個能量中心：肚臍、第四個能量中心：心輪、第五個能量中心：喉輪、第六個能量中心：第三眼、第七個能量中心：頭頂。當一個人把意念放在人體某處時，那個地方的血液似乎會增加，新陳代謝也會加強，唸心經則因為宗教的虔誠心，可以讓你更專注的進行氣功的修練，當然，基督教徒可以念一段聖經來取代唸心經。這樣的功法我覺得很好，受益無窮，希望能貢獻給大家參考。現在每天下午爬山1-2小時，生活步調雖顯得頗為簡單且緊湊，然而皆是為健康而努力，與往日孜孜不倦、罔顧健康的作法已不可同日而語。 3.信仰 我媽每日為我念經消災祈福，開刀後我每週唸誦地藏經一遍，妻、兒、女也每日念大悲咒，回向給我的冤親債主，自覺較能平安喜樂些。一年後，妻、兒、女已較少為我念經，我則每週唸誦地藏經、藥師經、父母恩重難報經一遍，心經每日唸八遍（音流功）。其實佛經如地藏經、藥師經，皆有揭示讀誦經書的好處，這也是我讀誦經書的原因之一。由於家裡素來信佛，我幼時母親幾乎每天帶我去寺裡參加晚課，至結束時我常已在佛殿中睡著，再被喚醒，與母親一起回家，記得長大後就只去參加一次晚課了，但現在每...
魏 老師的來信討論集 林 老師 謝謝您送來大作及李豐的書 李豐這本書我也曾買過 當年也給我很多的力量 一轉眼 她都退休了 很高興您的健康記錄是上升的曲線 未知您是否有運動 ? 您可選擇太極或其他派別的功夫 活動筋骨 上學期我跟學生一齊上太極課 體會中國武術對年紀漸大的十分適合 馮景如個性內向 只想我教他 我自己一知半解 鼓勵他到社區大學拜師 感覺他也希望有適當的運動 每次上課都很認真 我曾有不同的運動 逐漸覺得年紀大了 有些運動太激烈 有點懶得動 這次是第二次學太極 心情調整過 覺得很喜歡 預備和老馮一齊繼續學 放鬆心情 注意飲食 多運動 對健康很重要 我們都成功了 繼續加油、努力 代候大嫂 好 這些日子她陪您 很辛苦 很偉大 順頌 暑安 魏念昆 敬上 -------------------------------------------------------------------------- 林老師 很高興知道您術後三年 我術後回診 有位男士說他第14年 我很羨慕 記憶中 幾個月到1年幾個月 到今年我也14年了 我很充實的過每天 塞翁失馬 焉知非福 換言之 我用生命寫下的這14年 生活忙碌有內涵 顯然 您也豐富的彩繪人生 (中間略) 恭喜您 順頌 暑安 魏念昆敬上 ------------------------------------------------------------------------------ 林 老師 恭喜您 術後五年 ...
飲食的均衡最重要 您好， 我當時 大腸癌 的情況是第三期 A ，潰瘍約 5 公分 ，化驗結果有三顆轉移到淋巴，開刀一星期後開始電療一個半月。至於 化療則是 用口服藥劑，所以沒受到普通化療之苦，因此飲食上不知道適不適合做建議，但還是提供您參考。 電療 期間， 飲食儘量清淡， 只喝魚湯 、魚肉，但覺得似乎常買到不是很新鮮的魚，因此後來魚也就不吃了，額外補充的 是亞培 " 安素 " ，當時覺得對補充體力非常有效果，但二年後喝 " 安素 " 喝怕了 ，就很少再喝它了，一般身體都有一個自然的機制，如果太多同樣的食物，無論這個食物有多營養，終究可能會累積太多同一類的代謝殘留物在體內，因此身體自然會讓你覺得不想吃、吃怕了。 電療結束就開始吃素，吃素很容易導致營養不良，因此常需補充核果類，採取 奶蛋素也是 一項好選擇，不吃肉類，可以避開肉品殘留抗生素的困擾，媒體經常報導，市場又有什麼不合格的雞 鴨豬牛魚被 檢驗出來，現在看到這類新聞，就很慶幸自己不吃肉。 一 直到現在，幾乎只吃有機蔬菜，不吃人工添加物的食品，雖說飲食回歸天然，但還是大都經過烹調，除了小黃瓜、大頭菜、香椿等涼拌的蔬果，盡量不吃生冷食物，尤其謝絕生機飲食（如小麥草之類的精力湯）。每日念佛經，尋求心靈的平靜。 得病以後，最重要的是心情的調適，雖然報紙說心情好壞和癌症的存活率及復發率無關，但是如果沒找到心靈的寄託，那種 罹 癌的徬徨和對生命的不確定感，將使得日子更難熬。生病初期，吃過的健康食品不少，例如牛樟芝、靈芝、花粉、 OPC3 等等，不一而足，但我實在不知道它們有沒有效？通常病人很在意飲食，希望吃到某一種食物，能夠達到治病的效果，很怕 漏吃某 一種食物，而錯失治癒的先機，但我認為其實飲食的均衡才是最重要的。 您朋友的先生，是擴散到那個器官，情況如何？ 如果您朋友還有任何想詢問的事都歡迎 EMAIL 來討論。 祝全家平安健康